打高爾夫在力量要素的常見錯誤有哪些?模擬高爾夫小編就來為您簡單的介紹一下。

　　一般人對打高爾夫球有一個這樣的理解, 認(rèn)為擊球者打球時用的力量越大，球就會飛的越遠(yuǎn)。而事實上, 揮桿變形,很可能就將球送進(jìn)了長草, 或者更加糟糕?；蛘? 有些人只是一味的使用蠻力, 往往不是以臀部開始下桿動作, 而是以手或手臂啟動下桿, 結(jié)果, 全身蹦緊的肌肉如同一條松散的繩子, 擊球時軟弱無力, 不但球沒有飛遠(yuǎn), 而且還震傷擊球者。而且, 手臂啟動下桿會導(dǎo)致桿頭沿錯誤的揮桿平面運行, 打出去的球不是左彎就是右曲。

　　高爾夫球只有在下桿速度達(dá)到最大, 且方正擊球, 才可以達(dá)到遠(yuǎn)的效果。為了使下桿速度達(dá)到最大, 上桿的次序要正確: 手一臀一肩一臀, 其中上桿開始時, 手、臂、肩幾乎同時動作, 臀部保持不動, 等手臂到達(dá)臀部高度時, 肩膀的轉(zhuǎn)動帶動臀部向后轉(zhuǎn)。肩膀的轉(zhuǎn)動一定要達(dá)到極限, 直到轉(zhuǎn)不動為止, 此時, 背部應(yīng)該正對目標(biāo)方向。應(yīng)當(dāng)注意的是, 在擊球時力的大小主要取決于肩膀轉(zhuǎn)動的大小, 如果肩膀轉(zhuǎn)動得不夠大, 會失去很多力道, 球肯定打不遠(yuǎn)。

　　在上桿頂點時, 肩膀與臀部之間一定要拉的很緊, 像上滿了發(fā)條一樣, 這種力量是下?lián)]桿力量的源泉。如果可以把揮桿過程比做是拉弓射箭,則肩膀轉(zhuǎn)到位時如同拉滿弓的感覺, 一旦釋放箭就會飛快地射出。理想的上桿位置是, 肩膀轉(zhuǎn)動90 度, 臀部轉(zhuǎn)動45 度。下桿時臀部首先往回轉(zhuǎn), 帶動肩膀回轉(zhuǎn), 此時蹦緊的背部肌肉和腹部肌肉像拉滿的弓突然釋放, 帶動肩膀、手臂、手、球桿依次釋放大量力道, 使桿頭的速度閃電一般通過擊球區(qū),球飛快地射出, 達(dá)到最遠(yuǎn)距離。

　　必須強調(diào)的是, 下?lián)]桿一定要以臀部開始, 臀部轉(zhuǎn)動能把身體重心先移到左腳, 并使兩臂有足夠的空間揮桿而不會受到阻擋。臀部首先把幾倍的力量傳到肩膀和手臂上, 手臂和手又把幾倍的力量和速度傳到桿頭, 以幾何級數(shù)的方式使桿頭速度達(dá)到極限, 瞬間力量達(dá)到最大。身體各部分依次正確的次序動作是下桿擊球的根本。所以, 下桿擊球時手腕的力量一定要最后釋放, 即上桿頂點手腕與球桿形成的角度一定要等到手到腰部時才打開。最關(guān)鍵的一點, 在揮桿時要放松肌肉, 揮桿動作不能僵硬, 揮桿時肩部以及揮臂的力量要與轉(zhuǎn)體的力量保持平衡狀態(tài), 也就是說, 移動重心時左右兩邊力量要均衡, 要學(xué)會在正確的時機用正確的力量。